Kategorie: Allgemein

2021

Impfrisiko-Update: Neue Analysen und Antworten auf häufige Einwände

05.09.2021, aktualisiert: 06.09.2021 | Allgemein

Dein nächster Partybesuch kann gefährlicher sein, als eine COVID-19-Impfung

Sieben alltägliche Dinge, die gefährlicher sind als eine COVID-19-Impfung

01.08.2021 | Allgemein

2020

Zucker-frei in 10 einfachen Schritten!

10.10.2020 | Allgemein

Zucker vermeiden, Teil 10: in den Müll damit!

25.08.2020, aktualisiert: 26.08.2020 | Allgemein

Zucker vermeiden, Teil 9: Nüsse, Beeren und Früchte sind die besseren Snacks

11.08.2020 | Allgemein

7 Tipps, um überflüssige Stubenhocker-Kilos loszuwerden

14.06.2020, aktualisiert: 10.10.2020 | Allgemein

Zucker vermeiden, Teil 6: Früchte brauchen keinen Zucker

16.04.2020, aktualisiert: 15.04.2020 | Allgemein

Zucker vermeiden, Teil 5: Smoothies. Weniger „unschuldig“ als man glaubt.

23.03.2020 | Allgemein

Leben in Zeiten des Corona-Virus

19.03.2020, aktualisiert: 22.03.2020 | Allgemein

Zucker-Tipp #4: Orangensaft enthält fast soviel Zucker wie Cola

11.03.2020 | Allgemein

Zucker-Tipp #3: Wasser statt Softdrinks

03.03.2020 | Allgemein

Zucker-Tipp #2: Hochprozentige Schokolade

29.02.2020 | Allgemein

Frischer Espresso fließt aus der Maschine

Zucker-Tipp #1: Kaffee und Tee schmecken besser ohne

26.02.2020, aktualisiert: 29.02.2020 | Allgemein

Wie viel Zucker ist noch ungefährlich?

23.02.2020 | Allgemein

Digitaler Minimalismus – Weil auch Dein Kopf artgerechtes Denken braucht

26.01.2020 | Allgemein

2019

Eine Frau im Fast-Food-Restaurant mit Burger, Cola und Pommes

Leserfrage: Wie streng setzt Du die Paleo-Lebensweise um?

30.06.2019 | Allgemein

Spiegeleier mit Speck in einer Pfanne auf einem Herd.

Meistere Dein Frühstück und der Erfolg kommt von allein!

06.05.2019 | Allgemein

Gastartikel: Schluss mit Migräne! 7 Tipps, wie man mit dem richtigen Essen die Migränehäufigkeit senken kann

09.04.2019, aktualisiert: 10.04.2019 | Allgemein

Ein Wald mit Bäumen und Fragezeichen darauf

Neu aufgelegt: Paleo nach Jahreszeiten, 2. Auflage

27.01.2019 | Allgemein

Besser als gute Vorsätze: Achtsamkeit

14.01.2019, aktualisiert: 12.08.2019 | Allgemein

2018

Cassava/Maniok: Yay oder nay?

21.11.2018, aktualisiert: 30.11.2018 | Allgemein

Denken ist krasser als Googlen

18.10.2018 | Allgemein

Eine Frau mit Süßigkeiten in der Hand, in einem Supermarkt.

Bist Du zuckersüchtig?

10.10.2018, aktualisiert: 14.10.2018 | Allgemein

Neu: „Magische“ Knochenbrühe aus Niedersachsen – auch als Fitness-Drink!

14.06.2018 | Allgemein

Ein barfüßiger Mann auf einem Stuhl, umzingelt von Blättern Papier

Vitamin C – ein Krimi

08.05.2018, aktualisiert: 11.01.2021 | Allgemein

Der neue (H)erzfeind #1: Zucker

13.04.2018, aktualisiert: 12.04.2018 | Allgemein

Fett ist unschuldig – einfache Änderungen im Lebensstil reichen aus, um koronare Herzkrankheiten wirksam zu verhindern

25.03.2018 | Allgemein

5 Gründe warum Du Deine Vorsätze für 2018 noch nicht erreicht hast. Und 5 Wege, sie doch noch zu erreichen.

08.03.2018, aktualisiert: 19.11.2022 | Allgemein

Ein Mädchen flüstert einem anderen Mädchen was ins Ohr …

Vitamin D: Warum gängige Empfehlungen viel zu niedrig sind (oder: Statistik ist nicht so einfach)

03.03.2018, aktualisiert: 28.10.2018 | Allgemein

Vitamin D macht die Blutgefäße flexibel

22.02.2018, aktualisiert: 24.02.2018 | Allgemein

Studie: Fasten schützt vor Vergiftungen und regeneriert das Immunsystem

15.02.2018, aktualisiert: 17.02.2018 | Allgemein

2017

Die drei wichtigsten Probleme mit der Paleo-Ernährung

10.12.2017 | Allgemein

Webseiten-Screenshot: Gernekochen – Mit Wein genießen

Blogvorstellung: Gernekochen – Mit Wein genießen (mit Rezept)

16.10.2017, aktualisiert: 11.11.2017 | Allgemein

Das Ding mit den Hülsenfrüchten: Pro, Kontra und sinnvolle Ausnahmen

03.08.2017 | Allgemein

Studie: Rotes Fleisch hängt mit längeren Telomeren in den DNA menschlicher Blutzellen zusammen

23.06.2017 | Allgemein

Unglaublich: Die Faktenresistenz des menschlichen Glaubens

07.05.2017, aktualisiert: 08.05.2017 | Allgemein

Homöopathie: Hilfreich oder Humbug?

11.04.2017, aktualisiert: 08.05.2017 | Allgemein

Diese Chia-Samen erscheinen unserem Freund hier suspekt …

Gastartikel von Wiktor Baranowski: Beherrsche die tiefe Hocke!

17.01.2017 | Allgemein

Eine Liegestütze am Tag: Warum Mini-Vorsätze besser als hehre Ziele sind

04.01.2017, aktualisiert: 15.04.2020 | Allgemein

2016

Finde Deine Vorsätze für das neue Jahr mit dem Paleosophie Vorsatz-Generator

30.12.2016, aktualisiert: 01.01.2017 | Allgemein

Drei einfache Tipps für die Feiertage

22.12.2016, aktualisiert: 15.09.2018 | Allgemein

Sonnenschutz für den Urlaub — aber richtig und ohne Chemie!

12.07.2016, aktualisiert: 25.07.2021 | Allgemein

Ausnahmen? Ja, aber bitte richtig!

17.06.2016, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

Rachel Kalmar mit ihrem Daten-Punk-Sensor-Array

Quantified Self – Die digitale Selbsterkenntnis

04.06.2016, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

Gastartikel: Sportfasten

19.05.2016, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

Gute Vorsätze – aber wie?

01.01.2016, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

2015

Zeit für Besinnung – aber wie?

23.12.2015, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

Fleisch, Krebs und die WHO: Ist Wurst das neue Rauchen?

01.11.2015, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

LCHF, Paleo-Konferenzen und ein neues Paleo-Restaurant

21.10.2015, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

Das Leben ist eine Maschine

18.10.2015, aktualisiert: 14.02.2020 | Allgemein

Der Advisory Report des U.S. Ernährungs-Ausschusses ist Humbug.

Britisches Ärzteblatt: U.S. Ernährungs-Ausschuss produzierte Ausschuss

27.09.2015, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

Qualität

09.09.2015, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

Ein Screenshot der Studie, mit einem Humbug-Stempel

Neue Studie: Ist Low-Fat doch besser als Low-Carb?

17.08.2015, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

Earthing: Neuer Trend mit elektrischer Erdung

01.08.2015, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

7 Tipps für gesundes Süßen mit Schadensbegrenzung

24.07.2015, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

LCHF, GAPS und richtiges Essen

12.07.2015, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

Ernährung vs. Bewegung: Wer gewinnt?

05.07.2015, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

Neue Diät-Welle, Sonnenschutz und ein cooles Zucker-Video

21.06.2015, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

Mineralien-Falle Phytinsäure: Wie schädlich ist sie wirklich?

19.06.2015, aktualisiert: 07.11.2017 | Allgemein

Kognitive Dissonanz

19.05.2015, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

Schulden am eigenen Leib

07.05.2015, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

Das Medikament

22.04.2015, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

2014

Paleo auf Deutsch – neu aufgelegt

30.09.2014, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

Constantin in der Abendschau des BR vom 29.04.2014

Paleosophie im Fernsehen, typische Ernährungsberater-Irrtümer und ein Kokosmus-Pancake-Rezept

01.05.2014, aktualisiert: 20.11.2022 | Allgemein, Rezepte

2013

Neues Design

30.10.2013, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

Nachlese zum Steinzeitstrategie-Summit 2013

22.07.2013, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

Auflösung des Gewinnspiels: Paleo Lifestyle

27.01.2013, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

2012

Vielen Dank für 2012 – und alles Gute für 2013

29.12.2012, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

Umzug geschafft!

30.10.2012, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

Umbauarbeiten

25.10.2012, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

Vielen lieben Dank für die zwei „Liebster Blog“ Awards!

02.10.2012, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

Neu: Deutsche Gesellschaft für Paläo-Ernährung – Jetzt Mitglied werden!

29.09.2012, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

Helena und Constantin ziehen drei Gewinner.

Auflösung des Gewinnspiels: Das Urgeschmack Dessertbuch

25.09.2012, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

Arnold Schwarzenegger, der Papst und 1% für Deine Gesundheit

20.08.2012, aktualisiert: 31.10.2017 | Allgemein

Überleben in der Zivilisation: Urlaubs-Buffets

04.08.2012, aktualisiert: 19.12.2016 | Allgemein

Die Paleo-Ernährung ist nur der Anfang

20.01.2012, aktualisiert: 20.11.2022 | Allgemein

2011

Paleo auf Deutsch: Der deutsche Paleo-Blog-Wegweiser

24.09.2011, aktualisiert: 05.10.2020 | Allgemein

TV-Tipp: ARD - Steinzeitmenschen-Dokumentation

14.05.2011, aktualisiert: 16.09.2017 | Allgemein

Filmtrailer: „In Search of the Perfect Human Diet“

12.05.2011, aktualisiert: 16.09.2017 | Allgemein

Hallo Welt!

04.03.2011, aktualisiert: 16.09.2017 | Allgemein

Buch

180 Rezepte. Hintergründe. Training.

Das erste saisonale Paleo-Kochbuch.

„… ist etwas Besonderes und wird dem Begriff «Paleo» über das Kochen hinaus gerecht.“
– Prof. Dr. Jörg Spitz, DSGIP

„Wenn Du nur ein Buch dazu liest, dann empfehle ich dieses.“
– Wolfgang Unsöld, YPSI

„… neben zahlreichen Rezepten auch Anregungen zum lebenswichtigen Aspekt der Bewegung.“
– Felix Olschewski, Urgeschmack

„ein wirklich überzeugendes und gelungenes Buch mit einfachen, aber köstlichen Rezepten für europäische Paleo-Anfänger und -Fortgeschrittene. Ich bin ein totaler Fan!“
– Nadja Polzin, Foodlinx

„Sicherlich eine Bereicherung für jeden, der sich nach evolutionären Gesichtspunkten ernährt, aber auch als Einstieg in die Paleoküche bestens geeignet.“
– Julia Tulipan, Paleolowcarb.de

Jetzt bestellen
Mehr Infos.

Social

Willkommen!

Mein Name ist Constantin, Informatiker und seit 2008 beschäftige ich mich intensiv mit Ernährung, Gesundheit und aktueller Forschung dazu.

Mit der Paleo-Ernährung (oder: „Paleo-Diät“) bin ich heute 18 kg leichter und fitter als je zuvor. Jetzt wandle ich mich vom Couch-Potato zum Athleten. Das hätte ich als klassischer „Geek“ nie gedacht!

In Paleosophie geht es um Paleo-Ernährung, was dahinter steckt, wie sie funktioniert und um immer neue Möglichkeiten, das Beste aus Deinen Genen zu machen. Mehr…

Wenn Dir die Artikel, Tipps und Rezepte hier weiter geholfen haben, dann schick’ mir eine Mail mit Deinen Erfahrungen und mach' mit!

In den Kommentaren, als Feedback per Mail, mit einer Spende oder mit Deiner Weiterempfehlung:

Vielen Dank!

Paleo für’s Ohr

Neu: Paleosophie gibt's jetzt auch als Paleosophie-Podcast in iTunes für Deinen iPod! Jetzt in iTunes abonnieren, oder den Paleosophie Podcast-Feed nehmen. Viel Spaß beim Anhören!

Podcast anhören

Empfehlungen

Social Media International

Von Friederike Gonzalez.

ME Improved

Von Sascha Fast.

Urgeschmack

Von Felix Olschewski.

Echt Fett

Von Robert Schönauer.

Edition nm

Von Monica Schlatter und Nadja Reinmann.

Paleo Planet

Die neuesten Artikel deutscher Paleo-Blogs.

Zenstoff

Shirts & mehr bedruckt mit Zen, Liebe und Humor

Copyright © 2022 – Constantin Gonzalez – Einige Rechte vorbehalten
Wichtiger Hinweis zu Gesundheits-Themen: Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Wer die Informationen auf dieser Webseite für sich anwendet, tut dies in eigener Verantwortung. Die Autoren beabsichtigen nicht, Diagnosen zu stellen oder Therapieempfehlungen zu geben.
Haftungssausschluß: Die Informationen auf dieser Webseite sind nicht als Ersatz für professionelle therapeutische Hilfe bei gesundheitlichen oder psychischen Problemen zu verstehen. Die Autoren können keinerlei Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der Inhalte übernehmen.
Diese Seite benutzt Google Analytics, Alexa, Feedburner, Disqus, Flattr, PayPal und möglicherweise andere Web-Dienste, soziale Netzwerke und Tracking-Technologien.
Weitere Informationen dazu stehen im Impressum und in der Datenschutzerklärung.
Durch Nutzung dieser Seite erklären Sie sich damit einverstanden, die Autoren für keinerlei Folgen haftbar oder verantwortlich zu machen.