Heute probieren wir mal was neues: Sascha Fast von Improved Eating und ich haben uns gedacht, wir könnten uns mal über Video-Chat zwanglos über interessante Themen unterhalten. Gesagt, getan!
In unserer ersten Folge des Paleo-Talk genannten Formats unterhalten wir uns über das Thema metabolische Flexibilität.
Paleo-Talk #1: Metabolische Flexibilität
Heraus gekommen ist ein interessantes Gespräch über:
- Was ist metabolische Flexibilität?
- Kohlenhydrate-Verbrennung vs. Fett-Verbrennung.
- Die Rolle der Mitochondrien in der Fett-Verbrennung.
- Metabolische Flexibilität im Sport.
- Wie man mit einfachen Mitteln seine metabolische Flexibilität verbessern kann.
- Und einiges mehr.
Viel Spaß beim Anschauen:
Audio-Version:
Weitere Infos
Mehr über metabolische Flexibilität erfahrt Ihr in Saschas Artikeln Metabolische Flexibilität – Ein kleiner Überblick und Metabolische Flexibilität und Steinzeiternährung.
Euer Feedback
Was sind Eure Erfahrungen mit der metabolischen Flexibilität? Wie gut könnt Ihr zwischen Kohlenhydrate- und Fettverbrennung umschalten? Welche Ziele verfolgt Ihr beim Ausdauertraining?
Welche Themen sollten Sascha und ich in zukünftigen Paleo-Talks besprechen?
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Von Constantin Gonzalez am 24.10.2014, aktualisiert: 19.12.2016 in Podcasts.
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