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Paleosophie | Tipps und Hintergründe für den zivilisierten Urmenschen | von Constantin Gonzalez

18.10.2016, aktualisiert: 19.12.2016 | Kommentare

Infografik: 33 gesunde Gewohnheiten für 10.000 Schritte am Tag

Ausschnitt aus der Infografik: 33 gesunde Bewegungsgewohnheiten…

Sitzen ist das neue Rauchen und daher tut man gut daran, möglichst oft aufzustehen und sich zu bewegen.

Auch Stehtische sind eine gute Idee, um das Sitzen am Arbeitsplatz zu vermeiden. Sind sie noch dazu höhenverstellbar, kann man sich jederzeit aussuchen, ob man im Sitzen oder im Stehen arbeiten will.

Die Firma Ergotopia, die solche Tische, Bürostühle und Zubehör herstellt, bietet nicht nur diese Produkte an, sondern veröffentlicht auch kostenlos hilfreiche Informationen zum gesunden Sitzen oder zum Stehen am Arbeitsplatz.

Dazu hat sie vor kurzem eine Infografik publiziert: 33 gesunde Bewegungsgewohnheiten, mit denen Du locker 10.000 Schritte pro Tag schaffst.

Die Grafik ist schön gemacht und bietet ein paar hilfreiche Tipps und Fakten.

Was haltet Ihr von solchen Infografiken?

Von Constantin Gonzalez am 18.10.2016, aktualisiert: 19.12.2016 in Kurzmeldungen.


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Mein Name ist Constantin, Informatiker und seit 2008 beschäftige ich mich intensiv mit Ernährung, Gesundheit und aktueller Forschung dazu.

Mit der Paleo-Ernährung (oder: „Paleo-Diät“) bin ich heute 18 kg leichter und fitter als je zuvor. Jetzt wandle ich mich vom Couch-Potato zum Athleten. Das hätte ich als klassischer „Geek“ nie gedacht!

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