Paleosophie | Tipps und Hintergründe für den zivilisierten Urmenschen | von Constantin Gonzalez

Sonnen-Saison, Fasten, Paleo-Hip-Hop und ein paar neue Blogs

Ganesh – Paleopate

Heute hat das Wetter mitgespielt und ich bin wieder meine übliche Laufrunde gelaufen. Der Frühling fängt an! Jetzt gilt es, sich auf die neue Saison einzustellen, die Altlasten des Winters hinter sich zu bringen und die gute Laune mit Paleo-Musik zu fördern.

Moment mal: Paleo-Musik?

Der Reihe nach:

Die Temperaturen steigen und die Sonne lässt sich wieder blicken. Wo immer es geht, sollte man ihr großzügig die nackte Haut zeigen, um frühzeitig einen natürlichen Sonnenschutz aufzubauen. Das gilt nicht nur für Männer, sondern vor allem für Frauen, meint Darja Wagner von Paleo-Mama in ihrem Artikel: Frau, berufstätig, in Deutschland lebend: warum Sie vermutlich am Vitamin D Mangel leiden. Mehr Hintergründe und Tipps für den sinnvollen Aufbau einer Sommerhaut gibt es in: Sommer, Sonne, Sonnenschutz: Vitamin D ohne Hautkrebs dank natürlicher Sommerhaut.

Nachdem letzte Woche der Sender Arte sich Ernährungs-technisch nicht gerade mit Ruhm bekleckerte (Extrem-Doku auf Arte: Zucker gegen Fett), kommt am Freitag die Wiedergutmachung. Da gibt es die sehenswerte Dokumentation Fasten und Heilen zu sehen, die deutsche, russische und amerikanische Forscher zum Thema fundiert zu Wort kommen lässt. Ungeduldige können die gesamte Dokumentation bereits jetzt im Web unter dem o. a. Link anschauen. Vielen Dank an Peter für den Hinweis!

Fasten ist natürlich auch eine sehr gute Gelegenheit, den „Altlasten“ des Winters samt Winterspeck den Kampf anzusagen und Energie für einen tollen Frühling zu tanken. Mehr zum Thema: Ketose: Wie der Körper durch Fasten Krebs und Krankheiten heilt. Und: Gastartikel: Janis Budde von Primal State über Intermittierendes Fasten.

Zwei neue Blogs gibt es in der deutschen Paleo-Landschaft zu begrüßen:

  • Paleowohl heißt ein neues Blog von Karin aus Oberfranken, die mit Low-Carb, Paleo und Primal 40 Kilo und 4 Konfektionsgrößen verloren hat. Hut ab!
  • Keine Scheu vor Fett! heißt das Motto von Kathi aus Wien. Sie liebt das Essen, und zwar Paleo-Essen und bloggt ab sofort darüber. Herzlichen Glückwunsch!

Nach so viel Sonnenschein, Fasten-Euphorie und neuen Blogs haben wir uns ein bisschen gute Laune verdient und dazu hat der Hip-Hopper Ganesch einen Paleo-Song samt Video produziert: Paleopate.

Von Constantin Gonzalez am 08.03.2015, aktualisiert: 19.12.2016 in Kurzmeldungen.


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Mein Name ist Constantin, Informatiker und seit 2008 beschäftige ich mich intensiv mit Ernährung, Gesundheit und aktueller Forschung dazu.

Mit der Paleo-Ernährung (oder: „Paleo-Diät“) bin ich heute 18 kg leichter und fitter als je zuvor. Jetzt wandle ich mich vom Couch-Potato zum Athleten. Das hätte ich als klassischer „Geek“ nie gedacht!

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