Ganz spontan gibt es heute mal eine Video-Folge im Paleosophie-Podcast, doch auch wer nur Audio-Podcasts hört, bekommt eine Audio-Version geliefert.
Heute geht es über das Barfußlaufen: Nachdem wir in einem früheren Blog-Post die Grundlagen zum Barfußlaufen behandelt haben, schauen wir uns das hier in der Praxis an.
- Vorbereitung: Zuhause üben, impfen, vorsichtig sein. Jeder ist für sich selbst verantwortlich!
- Lest Euch vorher ein wenig in die Grundlagen zum Barfußlaufen ein.
- Der richtige Auftritt: Mit dem Vorderfuß zuerst, dann die natürliche Federung nutzen.
- Verschiedene Böden: Was fühlt sich wie an? Welche Böden sind Barfuß-tauglich?
Wem das echte Barfußlaufen im Terrain noch zu intensiv ist, dem empfehle ich wärmstens die Paleo-Barefoots (hier ein paar Videos mit meinen Tests von Paleo-Barefoots-Prototypen) oder die Vibram Five Fingers
Viel Spaß beim Anschauen/Zuhören!
Und hier die Audio-Version:
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Von Constantin Gonzalez am 28.06.2012, aktualisiert: 19.12.2016 in Podcasts.
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